配料 ：鸡蛋清 、合上鸡脯肉一块、班族一点点盐，快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
3 、笋滑
6 、鸡片
5、特适
4 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。菜青青笋削去外皮 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
7 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时，鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精
做法 ：
1 、
盐 、2 、
8 、
主料 ：青笋一根、锅里倒油 ，出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。准备腌制鸡脯肉 。