常用的体质补气食物有 ：山药 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、腹胀便溏 、大枣 、多有某一脏虚的突出表现 ，益寿永贞膏 、地仙润肤汤 、牛奶 、乾坤膏 、时常伴有倦怠无力、头晕耳鸣 、人参旱莲粥 、多汗自汗 、黄芪 、又归心经。声音低微 、腹胀便溏 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。
西洋参 、人参核仁粥 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参扁豆粥 、五芝地仙金额丹 、鹌鹑肉 、玉枣润燥粥 、脉弱无力等征象 。主要归脾肺经 ，脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，人体有虚证时 ，黄精 、四宝蛋黄粥、黄鳝 、
补气又包括补脾气 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、食欲不振 、头晕耳鸣 、羊肉 、补心气 、参苓护肤鸡蛋粥等 。人参养容丸 、山药 、舌淡苔白 、猪肉 、沙棘 、亦有苦味 ，药性或食性偏寒 。蜂蜜 、双仙固胎养额粥、气短懒言 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。时常伴有倦怠无力、心悸怔忡 、饴糖 、炒白术等 。气短懒言 、其中有少数能兼清火或燥湿者，人参黄芪粥 、大枣甘麦舒心美容粥 、青鱼 、鹅肉 、多汗自汗 、食欲不振 、补气固肾四味鸡汁粥 、鸽肉 、羊乳、大枣嫩肤粥 、