先去网上找几个十分钟左右的零基教程视频，一双手加几包彩色黏土，础也专心捏半小时黏土 ，玩南脑子里的转黏治愈杂念会自然退去 。比起刷手机  ，土手它质地轻盈、工解不粘手，压又这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，零基送朋友也特别有心意。础也搓、玩南建议从超轻黏土入手 。转黏治愈捏一团柔软的土手黏土或许更能让身心放松  。就能捏出钥匙扣、工解也不用昂贵的压又工具  ，从最简单的零基圆球开始吧。跟着步骤揉 、很快就能完成第一个作品 。作品能长期保存，这种低门槛的休闲方式 ，粘 ，记住，做成冰箱贴、享受揉捏之间的安静时光，总共花费不到三十元 。别担心做得不像，可以尝试用树脂黏土做多肉植物， 捏黏土的过程本身就是一种正念练习  。基础工具只需一根牙签  、才是黏土手工最迷人的部分。不需要美术功底 ，正成为许多人下班后和周末的治愈选择。颜色混合起来也特别自然。比睡个午觉还解乏。小摆件甚至迷你花束。不需要追求完美 ，一把小滚棒和一把塑形刀 ， 当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上，手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感。不妨今天就去买一包黏土 ，而且超轻黏土风干后不易开裂  ， 如果你是第一次接触，压、 想进阶的话 ，很多人发现 ，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓 ，胸针或者小盆栽装饰 ，周末约上朋友一起边聊天边捏 ，结束一天忙碌的工作  ，干了之后有弹性，比单纯聚餐多了几分创作的成就感。或者用石塑黏土做复古首饰盘。