3、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南切下一块 。蜜汁

　　4 、蒸南

　　5 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。蜂蜜 、蒸南西兰花、蜜汁橄榄油。蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

做法 ：

　　1 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　2  、蜜汁西蓝花掰成小朵，

　　6 、南瓜洗净去皮，

原料 ：

　　南瓜、按照原来的造型放入盘子里 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，把西蓝花围边即成。