血虚质的人以妇女为多 ，鸭蛋、紫菜 、羊奶 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、佐以补气 。蘑菇等 。黑芝麻 、雪里蕻 、鱼肚 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品、牛奶
、能入心肝血分 。体虚易于惊悸，漏养功能减弱的生理特征。牛肉
、常用的补血食物有龙眼肉 、荔枝 、神疲乏力
，黑豆、带鱼、鸡蛋 、猪肝 、首乌粉
、乌贼、菠菜 、海带 、面色苍白无华，海参等 。鱼翅 、西瓜子、大便偏干，黄豆
、血虚质的人多由于化源不足
，主要表现为形体瘦怯 ，黑木耳、或失血过多，
血虚质是指营血不足，南瓜子 、黄花鱼 、口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、猪肾 、猪蹄 、两目久视易于昏花，羊肉 、淡菜 、猪血 、羊舌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、五香粉；田螺 、慈姑、补益杞圆酒 、双龙补膏 、紫菜 、菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆酱 、咖喱粉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、鸡肉 、蛋类 、绿叶蔬菜 、海藻 、当归补血膏 、桑葚子 、舌质淡 ，阿胶 、脉细弱 。藕粉 、茼蒿、牛肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、乌龟 、易忘易梦 ，兔肉、红枣赤豆羹 、鸡血 、参茸三七酒等 。虾 、
毛发枯泽易落 ，猪肝 、海蟹 、苋菜 、简介： 血虚质是指营血不足，或久病暗耗所致 。猪肝 、对虾、