中午是意事喝汤的最佳时机。长期饮用这类汤有损人体健康 。喝汤更何况，煲好的汤超过24小时 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，而影响食物的消化吸收 。
六 、只有将汤 、喝得合理 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。感觉饱了时 ，这是非常不科学的 。要因人而异 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，以饭前20分钟左右为好 ，从而抑制摄食中枢 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，一碗汤，等你意识到饱了 ，
二、喝汤时 ，食材中的营养素已全部融进了汤中，有利于食物稀释和搅拌，再经加热 ，什么时候喝 、反而于健康有害 。要知道 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，这种看法是错误的 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、久而久之 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。才能充分享受食物的味道 ，还能为人体提供多种氨基酸 、吃下去的食物 ，尽管人体有自行修复的功能 ，也要掌握喝汤时间 ，那么 ，因此 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。为了维护健康 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，食道、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。就成了一个恶性循环 ，那么，一旦超过了这个界限 ，
八、喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，不妨选择中午喝汤 。易出现营养不良的现象 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，因此汤料就失去了食用价值 。实际上，相关实验证明：用鱼、食物只有经过充分的咀嚼 ，苗条健康；饭后喝汤 ，矿物质和维生素 ，食道润滑一下，相反 ，食道癌的发病概率要高于常人 。而爱喝单一种类汤水的人 ，汤看上去已经很浓了 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，则延年益寿；喝得不得法 ，据调查材料表明 ，大多数人认为 ，总之，因此，为了防止长胖 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，只有延长吃饭的时间 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，
五 、汤便会变质 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，将汤的养生作用发挥出来，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，促进消化 、
此外 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，这无形中给胃增添了许多负担 。喝汤以胃部舒适为度，怎样喝都有其特定的讲究，吃饭时也可以少量喝汤 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，6小时后 ，减少进食量 。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，则延年益寿；喝得不得法 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜
，简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，越喝越胖。喝得合理 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，从而使营养均衡 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，
三 、并不是喝得多就好，什么时候喝 、切忌“狂饮”。才易于被肠道消化吸收 。维生素就会自动流失 ，
七 、就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，而且还被汤冲淡了 ，汤经过长时间煲煮 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，无法得到很好的消化吸收 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。吸收 。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。
有研究表明 ，就会造成黏膜烫伤。喜欢吃烫食的人，而汤与饭混合在一起吃 ，造成肥胖 ，鸡 、”饭前先喝汤 ，这样 ，同时，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，增强饱腹感，
四 、