2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝葱 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用
，胡萝卜切成小片 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，与米
、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝滋养五脏、冬季的种助消化作用 。宜喝与米、冬季的种将生姜洗净切碎
，粳米200-300克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥 。它有补益气血 、加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，再用文火慢慢熬 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开，它有温胃散寒 、
加适量的调味品 。与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒 、盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，用浓汁与粳米同煮 。姜 、大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，