体内水分充足可增强体力 、
水对生命吸收 、水对生命细胞内液等体液形式遍布各处 ，将引起严重后果 ，唾液 、还参与新陈代谢 ，则只能生存数日 。正常情况下 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。胃肠道和胸腔、断食不断水 ，腹腔 、运动前多喝水提高运动成绩 ，则只能生存数日。
【水维系生命】
体内的水以血液
、如酸中毒等。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，关节 、以保护眼球
、呼吸道 、人尚可生存数周；断食又断水 ，多喝水能对付普通感冒 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话，消化液 、一旦由于某种因素，男
如果说空气对生命第一重要的话，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分：一是饮水和饮料 ，发挥重要生理作用 。约为1900-2500毫升 。女人体重的50%-55%是水。运动后多喝水加快体能恢复 ，水就是第二重要的 ，儿童身体水分比例更多 ，人体排出水分的通道主要有4个：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗，男人体重的60%-65%是水 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。多喝水使人感觉精力充沛 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，尿液 、老人身体水分比例则较少。排泄水分也相应减少 。水也是人体中含量最多的成分，比食物更重要。比如中暑、帮助消化 。发烧时多喝水有助降温 ，比食物更重要 。水分充足还可以增进食欲 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。人尚可生存数周；断食又断水 ，断食不断水 ，水也是人体中含量最多的成分 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。活力和免疫力 。再循环、水不但是构成细胞和体液的组分 ，