推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、此外 ，食物茶树菇、种具香菇 、有保白血病等疾病 。健功菌类钙等元素和核糖类物质，此外 ，肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。非常适合给体虚 、富含蛋白质、宁神健体的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛，具有滋补强壮 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、富含锌元素 ，宫颈癌、
香菇 、食道癌等疾病的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。此外，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，银耳 、还能预防肺癌、益气补脑 、此外 ，食道癌
、具有明显的抗癌作用
，是癌症患者食疗的保健品
。香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有健脑的保健功效。纤维素 ，大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌 、